文月朔日 〜夜の寺ヨガ in 福聚院 ②
此方福聚院さんは、仙臺七福神の布袋様が鎮座ましましておられます。
閑話休題。
次はヨガです、ヨガ。
見渡す参加者の皆様は、ヨガ歴長そうな方々ばかり。
アーサナの名前も碌に知らない自分、些か不安だったり気後れしたり。
というか、陽ヨガ・陰ヨガという概念すら知りませなんだ(; ᐛ )ド素人
・・・お寺の鐘が鳴る。通りの良い音の波。
18:00過ぎ。御本尊聖観音像を背に、笹川典子先生登場。
第2部「陽」のヨガ。
太陽礼拝と戦士のポーズ、ダウンドッグ位しか、名前分かりません。すみません。
ハリのあるお声で、淀みなく動きを誘導していく。
呼吸とカラダのウォーミングアップから、徐々に力強い動きへ。
※ 7/9 三浦伸子先生からご説明頂きました。
「前半演奏したグレーの楽器は、プロパンガスのボンベで作られたGANKと言います!陽ヨガの時に演奏していたものです😊」
産まれたての仔鹿のように、プルプル震える我が足w
目線一つ変えただけで、グラグラ揺れる不安定なカラダ。
意識の置き方で安定する重心。
目指すはテンセグリティ。絞る・開くカラダ。相反性抑制。動く毎に広がる関節の可動・・・
・・・ケツ、痛ぇ(笑) カラダ重い(笑) 足裏、攣りそう(笑)
汗ダラダラ、嗚呼、楽し。
何だってカラダを動かすのは、こう心地良いのだろう。
日常に於いて、すぐ忘れてしまうこの高揚。
全身に巡る酸素と血液。
元気になっちゃうわ〜。この後、ビール飲んだらサイコーよね。
自堕落さ故、運動習慣は身につかない(; ^ ^ )/■
このまま心地よい疲労と共に、第3部「陰」のヨガへ。